O meu fim-de-semana foi assim:

Hey Folks!

Afinal o fim-de-semana não foi nada como tinha planeado... mas não estou de parabéns porque se tivesse dependido de mim, o plano seria seguido à risca.

No sábado falei com o meu irmão e dei a entender que hoje iria estar com o Namorado e que queria que nem ele, nem a Namorada (que por amor da Santa...não saí cá de casa. Começo a questionar-me se o pai não a pôs na rua) estivessem em casa. 

O Namorado, que veio apenas dormir comigo, chegou e, depois de ter ficado convencida de que iria estar sozinha hoje, pedi ao namorado para ir ao Modelo. Comprei uma embalagem de cereais para o dia vizinho que tinha uma serie de visitas à casa-de-banho marcadas.

Hoje acordei e fiquei super chateada quando vi que o Mano tinha ido trabalhar mas tinha deixado o emplastro cá em casa. Comecei a disparatar e o Namorado perguntou-me: "Mas o que é que não podes fazer com ela cá?", fui-me desviando das perguntas com um "Muita coisa" e ele ia repetindo a pergunta ... até que "Se quiseres não comemos pizza agora ao almoço".

Comi pizza, comi a sobremesa de chocolate e natas que também compramos. O Namorado foi embora e abri uma outra sobremesa. Dei a última à Emplastra para ver se não íamos às três.

O jantar fez-me ter vergonha de mim mesma.[Estou naquele estado do pré-dieta em que, por saber que me vou privar um bocadinho a partir de amanhã, como tudo e em quantidades que davam para mim e mais 1 ou 2 pessoas.]

Fiz meia tigelinha (daquelas onde se come as sobremesas) de cuscuz com manteiga, 2 hambúrgueres de Salmão fritos em margarina, 2 cenouras raladas e 1 maçã ralada temperadas com sal, azeite e vinagre. Acabei de comer isto e, apesar de satisfeita (Satisfeita?? Com isto deveria estar cheia...o meu estômago deve estar mesmo grande - até porque ainda não tinha feito a digestão completa do almoço), fui fazer mais cuscuz com manteiga (estava tão bom...). Finalizei a coisa com 2 bolachas de aveia com Nutela e com uma pastilha.

O meu Domingo foi bom no sentido em que pude descansar imenso e, o facto de a minha alimentação estar caótica e o facto de ter percebido a dimensão do meu estômago, e calculado as consequências dos meus actos, optei pela minha segunda opção de dieta - A Dieta  de Emagrecimento. Conciliei tudo com o estudo que tenho que fazer para conseguir começar, e adiantar, os trabalhos e para me preparar para o exame de Comunicação Multicultural.

A Dieta começa amanhã. Não tem nome, não tem datas, não tem pequenas metas. O objectivo é emagrecer, manter a dieta o mais tempo possível e perder os 7kg que tenho para perder.

2ª, 3ª e 5ª Feira

• 9h15 – Chá sem açúcar (free quantity)
• 9h30-10h10 – 1 hora Exercício Físico
• 20 Abdominais + 10 minutos + 20 abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais = 80 Abdominais + 30 minutos Bicicleta Elíptica
• 10h15 – Banho
• 10h30 – Tratar do Kóvu
• 11h00 – 1 Iogurte
• 11h30 – Transportes
• 13h00-18h00 – Trabalho
• 13h00 - 1 Fruta ou 1 Legume/Vegetal + 1 Bolacha
• 16h00 - 1 Iogurte
• 18h00 – Transportes
• 18h30 – 1 pacote Leite
• 19h00-22h40 – Aulas
• 20h40 - 1 Bolacha
• O jantar acontece sempre. Nestes dias a mãe tem que ficar em casa para me ir buscar à faculdade e acaba por “ter tempo” para fazer o jantar.
• 23h30 - Chá sem açúcar
• 00h00 – TV e PC desligados, hora da caminha

4ª e 6ª Feira

• 9h15 – Chá sem açúcar (free quantity)
• 9h30-10h30 – 1 hora Exercício Físico
• 20 Abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais + 10 minutos + 20 Abdominais = 120 Abdominais + 50 minutos Bicicleta Elíptica
• 10h30 – Tratar do Kóvu
• 11h00 – Banho
• 11h40 – 1 Iogurte
• 12h30 – Legumes/Vegetais (free quantity) + Chá sem açúcar
• 13h00 – Transportes
• 14h00 – 19h00 – Trabalho
• 16h00 - 1 Bolacha + Chá sem açúcar (free quantity)
• 19h00 – 1 pacote Leite
• Jantar depende muito dos dias e de se estou acompanhada ou não.
• 23h30 - Chá sem açúcar
• 00h00 – TV e PC desligados, hora da caminha

Vai ser complicado, pelo menos no inicio. Sei perfeitamente que vai ser uma vitória acordar "cedo" para ir fazer exercício. Sei que amanhã de manhã vai ser uma luta entre o "faço exercício ou durmo mais 1 hora" -Só de escrever isto já me dói!

Dormir emagrece...mas o exercício é importante para acelerar o processo e para tonificar as banhocas.